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Danette Caseiro: 1 litro de leite two caixas de pó p/ pudim sabor chocolate (ou de sua preferência) one lata de leite condensado 1 lata de creme de leite s/ soro Preparo: Bate-se os 3 primeiros ingredientes no liquidificador, e põe na panela em fogo brando para engrossar (até dar o ponto + ou - de um mingau), deixe esfriar e acrescente o creme de leite s/ soro. Misture bem. Sirva gelado em taças decoradas c/ bolacha Waffer chocolate, fica uma delícia!

2016-06-28T10:02:twenty.370-07:00As roupas ideais para praticar exercícios no frioAs roupas ideais para praticar exercícios no frioAlém de vestuário mais quente é preciso ficar atento para evitar o choque térmico após as atividades Nos dias de inverno, quando as temperaturas ficam bem mais baixas e o vento sopra mais gelado, as atividades físicas se tornam um desafio. Mas se você conseguiu vencer a preguiça e saiu da cama para treinar precisa ficar atento à escolha da roupa para os exercícios. Se no verão uma camisa leve e shorts resolvem o problema, quando chega o frio os cuidados precisam ser redobrados, principalmente na prática de modalidades ao ar livre, como corrida, caminhada e pedalada.A primeira dica é utilizar peças mais justas, que protegem melhor o corpo do frio, deixando menos espaço para a passagem de ar. Uma opção é aderir as chamadas “segunda pele”, geralmente confeccionadas em lycra, que isolam o calor do organismo, mantendo-o aquecido durante todo o exercício. Porém, é fundamental que o tecido seja transpirável. Roupas de algodão, por exemplo, não são recomendadas, já que absorvem o suor, não deixando que o corpo se aqueça corretamente (além de segurar a umidade por muito mais tempo).Quem também chegou às roupas de ginástica foi a tecnologia.

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2017-01-26T04:fifty two:thirty.379-08:008 razões para se exercitar pela manhã8 razões para se exercitar pela manhãTem preguiça de acordar cedo para fazer atividades físicas?  Listamos oito motivos que vão fazer você mudar de idéia.Thinkstock 1 Não precisa se preocupar pelo resto do diaAfinal, você já cumpriu sua meta de atividades físicas e não terá que pensar mais no assunto.two. Suas escolhas alimentares serão melhoresO get more info dia começou com o pé direito e você pensará duas vezes antes de trocar a salada por um hambúrguer -  não vai querer desperdiçar o esforço de ter acordado cedo para depois comer algo gorduroso.three. Atividades fileísicas pela manhã rendem maisSeu corpo está descansado e pronto para aguentar os exercícios, e sua mente, livre de pensamentos. Bem diferente de ir para a academia depois de um dia exaustivo de trabalho.4. O dia ficará mais leveVocê se sentirá mais capacitada, menos estressada e com muita energia para trabalhar.

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